夏が終わると、秋が近づいていることを考えずにはいられません。 年末になると日が短くなり、天気も悪くなり、少し忙しくなります。 物事がストレスに満ちているように見えるかもしれないという事実にもかかわらず、健康を優先することが重要です. 結局のところ、あなたがどのように感じるかは、あなたがするすべてのことに大きな影響を与えます. ベストを尽くさなければ、ベストを尽くすことはできません。 この記事の主な焦点はセルフケアです。 

1.より頻繁にプラグを抜く

落ち葉で覆われた公園の芝生で、ホイップクリームをトッピングしたパンプキン スパイス コーヒーを撮影したいという欲求は圧倒的です。 ただし、電話の電源は切ってください。 プラグを抜きます。 ソーシャル メディアの使用をやめて、時間を使って別のことを始めましょう。 

2. 感謝していることを書き留める

これは、深い内省を必要とするため、秋のセルフケアのアドバイスの中で最も難しいものの XNUMX つです。 ペンと白紙を取り出します。 あなたの家の平和な片隅で、あなたの人生で最も良いXNUMXつのことを考えてみましょう. 悪いことだけを考えるのはあまりにも簡単です。 しかし、それらがどんなに小さく見えても、私たちの人生の良い部分をすべて理解するのは難しい場合があります. 感謝祭の休憩は、これを行う絶好の機会です。 新年の抱負を立てる前に、自分の強みを評価することをお勧めします。 このマグカップを手に入れて、この秋の季節にいつも感謝していることを思い出させてください。 

3.ホリデーラッシュが始まる前に、友達と時間を過ごしましょう

休暇中に友達に追いつくことはまずありません。 家族との約束は、友人との社交行事よりも常に優先されます。 コーヒー、ワイン、ビールを飲みながら、一年が終わりに近づくにつれて、追いつき、一緒に過ごす時間をお楽しみください。

さらに、これは過去を手放す時です。 クリスマスと新年は、熱意と誠実さをもって祝わなければなりません。 勇気を出して、必要に応じて謝罪してください。

4. 香りのするキャンドルに火を灯す

日が短くなってきたら、居心地の良い照明を設置して家を暖めましょう。 香りはメンタルヘルスの強力な刺激物であるため、キャンドルはすべてのセルフケアルーチンの一部である必要があります. 香りのするキャンドルがとても人気があるのには理由があります。 お気に入りの香りは、点灯時の快適さを提供するだけでなく、精神を向上させることができます。 言うまでもなく、秋に家にあると便利です。 エネルギーを高めたい場合でも、思考をリラックスさせたい場合でも、シナモンの香りのキャンドルはあなたにぴったりです。 当店でも販売しておりますが、香りも抜群！ 

5. 紅葉と紅葉を楽しむ

外に出て、水たまりで水しぶきを上げながら葉っぱを踏みつけます。 通り過ぎる木々の色の変化に注意してください。おそらく毎日です。 自然の美しさは息を呑むほどです。

仕事、用事、その他の責任など、日常的に行う必要があるすべてのことで負担が大きくなりがちです。 ただし、自分の時間を作ることは重要です。 外を20分ほど散歩。 秋のさわやかな空気を味わうだけでなく、気分もリフレッシュできます。 この長袖フィットネス シャツを着て、外を散歩している間も体を暖かく保ちましょう。

6. お気に入りの秋の飲み物を見つける

別の種類のホット チョコレート、紅茶、蜂蜜酒など、好みの新しい飲み物を見つけてください。 外が寒くなると、温かい飲み物は通常リラックスできます。 温かい飲み物を作って、まだ温かいうちに座って楽しんでください。 さらに、パーソナライズされたマグカップを使用して、より特別なものにします。 から選ぶ セラミックマグのコレクション 当店であらゆる機会に。 

7.家を整理して飾る

外の散歩から秋のカラー パレットのインスピレーションを引き出しましょう。 冬が本格的に到来する前に、家を掃除してください。 クローゼットを準備し、未処理の事務処理を完了し、両方を行います。 不要になったものは何でも寄付することを検討し、身の回りが整頓された後の気分がどれだけ良くなるかに注目してください。

8. 好きな屋内アクティビティ: 本を読む

退屈で風の強い日に、良い本を持って毛布の下に寄り添うのに勝るものはありません。 古いお気に入りまたは新しいお気に入りを見つけてください。 温かい飲み物と快適な毛布を手に入れましょう。 そしてどうぞお座りください！

本の最初から最後まで読んでも、一度に数ページだけ読んでも、異世界に身を浸すことほどリラックスするのに良い方法はありません。 テレビの電源を切り、携帯電話を無音またはミュートに設定して、本を手に取ります。 著者の才能があなたを魅了し、魔法にかけるのを許して、あなたの問題を戸口に残してください.

9.保湿する。 保湿する。 保湿する。

秋は涼しく乾燥した空気のため、肌は自然に乾燥します。 その結果、肌の保湿とケアがさらに重要になります。 冬が近づくと唇と同じように手も荒れてしまいます。

10. 暖かく快適に

靴下棚を調べて、既存の靴下を修理または交換する必要があるかどうかを確認します。 なんで？ 毛布をかぶってソファに寄り添い、つま先を暖かく保つための厚いウールの靴下を履き、お茶やコーヒーを飲むのが、最初の寒い日を過ごすのに最も快適な方法だからです。 お気に入りの秋のセーターを着たり、毎年使用する柔らかい毛布で身を覆ったりすることで、これらの快適な思い出を本当に閉じ込めて、秋のセルフケアレジメン全体で絶対的なリラクゼーションを実現できます. 新しいブランケットをお探しなら、このウェアラブル フリース ブランケットはファンのお気に入りです。 

まとめ

いつも時間がない場合でも、このリストにある簡単な秋のセルフケア活動に参加することで、自分の世話をすることができます. リストから XNUMX つまたは XNUMX つの項目を選択して、一度に適用します。 最も快適な毛布と最も暖かい靴下を集めて、映画を楽しみましょう。

パートナーとの秋のドライブはいつもより楽しく、冒険のオプションを追加すれば、やりたいことリストに信じられないほどの小旅行を含めることができます。 さあ、この素晴らしい季節を楽しみましょう！ 最も重要なことは、自分自身に優しく、忍耐強くあることを忘れないことです。 結局のところ、あなたの助けを最も必要としているのはあなたです。